Čistá lymfa, půl zdraví
Lymfatický systém, který je tvořen lymfatickými cévami, mízními uzlinami a některými vnitřními orgány, odvádí z lidského těla škodlivé látky, viry, bakterie a infekční zárodky. S pomocí lymfy (mízy), bezbarvé a čiré tekutiny, se distribuují vstřebané živiny do krevního oběhu a současně se do ní absorbují nahromaděné toxiny a další odpadní látky, které pak vyplavuje z těla ven.
Za normálních okolností protečou lidským tělem denně zhruba čtyři litry lymfy. V lidském těle se nacházejí čtyři hlavní lymfatická centra: levá a pravá tříselná uzlina a levá a pravá mízní uzlina v podpaží. Je-li však lidský organizmus dlouhodobě vystaven stresu a škodlivému prostředí, tělo se oslabuje, stejně tak i imunitní systém. Proudění lymfy se zpomaluje, lymfatické cévy jsou postupně zaneseny nečistotami a organizmus pomalu kolabuje. Na začátku všeho je nic neříkající únava, kterou však postupem času doplní další příznaky: otoky obličeje, nohou, zadržování tekutin v těle, časté migrény, zhoršující se celulitida či celkově oslabená imunita.
Jak účinně rozhýbat lymfu:
Lymfodrenážní čaj
Jedná se o speciální bylinkový čaj (květ ibišku, listy pampelišky, květ vřesu, květ měsíčku, květ jetele lučního, květ a nať třapatky, pýr oddenek, citronella). Jednu čajovou lžičku směsi přelijte 250 ml vroucí vody a nechte 20 minut louhovat. Poté čaj přeceďte a vypijte ještě zatepla. Čaj se pije jedenkrát až dvakrát denně. Očistnou kúru opakujte dvakrát ročně. Délka jedné kúry je šest týdnů.
V průběhu šestitýdenní kúry omezte konzumaci tučných mléčných výrobků, jezte syrovou zeleninu, zejména celer, petržel, mrkev, kedlubny a zelí. Do svého jídelníčku kromě toho zařaďte dostatečné množství jablek, která mají blahodárný vliv na krevní oběh i lymfatický systém. Vyvarujte se však náročné fyzické činnosti. Při nadměrné fyzické námaze znečištění v uzlinách narůstá.
Lymfodrenážní masáž
Manuální lymfodrenážní masáž se provádí prostřednictvím lehkých a jemných doteků, které opisují lymfatický systém po celé jeho délce. Drenáž se provádí pod přiměřeným tlakem pomalými kruhovými či spirálovitými pohyby. Tlak jednotlivých hmatů nesmí být kratší než jednu sekundu. Jen tak bude tok tekutin v podkoží dostatečně stimulován.
Hmatová drenážní technika vyžaduje podrobné znalosti mízního systému. Aby byla masáž účinná, musí být lymfa stimulována ve správném směru. Masáž proto provádíme od lymfatických center směrem k perifériím. Při masáži dolních končetin začínáme nejdříve jemně masírovat hrudní mízovod, poté pokračujeme k tříselným uzlinám, následují stehna a lýtka. Prsty na noze masáž uzavírají. POZOR! U klasické masáže je tomu právě naopak.
Lymfodrenážní masáž provádějí specializovaná relaxační či kosmetická centra, lymfodrenážní čaj zakoupíte v běžné lékárně či v obchodě se zdravou výživou.
Už jste zkoušeli lymfodrenážní masáž?
Komentáře (9)
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda může mít kouření vliv na poruchy lymfatického systému.??
Poradíte mi prosím někdo.
Kdysi jsem někde četl o třídení kůře. Jedná se o pití šťávy z grepu a pomeranče, naředěné vodou. Je toho celkem 12 litrů a má se to vypít během 3 dnů, ale nevím, z kolika grepů a pomerančů se vymačká šťáva.
Poradíte mi prosím někdo.
Díky, Jarda
Tak to počítám, že bude záležet na kvalitě odšťavňovače, kolik se má ovoce použít! A nebo pokud se to bude dělat ručně, tak bude potřeba ještě více plodů. :-)
Chtěla bych se zeptat, kde se dají koupit lymfodrenážní čaje – zda jsou běžně k dostání v lékárnách, nebo zda je nutné kupovat je ve specializovaných obchodech? Děkuji Michaela
Ano, čaje jsou běžně k dostání v lékárnách. Tedy pokud je zrovna nevyprodají. Prý se liší i chutí. Některé nejsou moc dobré. Nezkoušela jsem všechny, piji jen ten, co mi doporučili, že je chuťově dobrý. A je to pravda, opravdu mi moc chutná!!! :-) Nevím, zda tu můžu jmenovat, ale mám zelenobílou krabičku. :-)
Květy vřesu do
Existují detotoxikační náplasti pomáhající čistit tělo od toxického odpadu. Snižují hladinu toxinů v lymfatickém a krevním oběhovém systému. Tím zlepšují metabolismus a napomáhají odolnosti a obranyschopnosti organismu.Je to certefikovaný produkt mimořádné kvality na bylinné bázi. mirfaj@centrum.cz
Mela bych dotaz,zda nekdo mel jiz neprijemne zkusenosti s triselnou lymfou a jejim zanetem, jak je mozno lecit..a co jej mohla zpusobit?Take stres? Jsem v jednom stresu, nic neklape, nevychazi a hrouti se mi pod rukama, nemohu spat, ale unava je velika…Budu moc vdecna, kdyz se nekdo najde, a odpovi. Dekuji K.K.
Byla jsem na manuální lymfodrenáži a chodím pravidlně, moc mi to pomáhá na otoky lýtek.